ASMR이란 과연 무엇일까?

 

 

 

요즘 밤에 잠못이루시는분들 많으시죠?

종종 접하는 신문기사를 보면 불면증환자가 점점 증가하고 있다고 하네요.

그래서 불면증에 효과가 좋다고 알려진 ASMR에 대해 한번 알아보려고 합니다.

구체적인 설명에 앞서 이해하기 슆게 먼저 알려드리자면, 다들 어렸을적에 엄마가 귀를 파주실때 기분이 좋지 않았나요?  또 친구가 내게 소근소근 귓속말 할 때, 친구가 사각사각 연필로 글씨를 적을 때 등등 다양한 소리에 기분좋은 혹은 신경을 자극하는 느낌을 받으신적 있을겁니다.

이런것들을 옜날에 외국에서 ASMR이라고 신조어를 만들었는데요.

ASMR이란 Autonomous sensory meridian response의 약자입니다. 즉 한국말로 풀어보자면 자율감각쾌락반응이라는 뜻이됩니다.

 

 

 

 

이러한 기분좋은 느낌을 자극시키는 소리는 사람마다 다 다를것입니다. 그만큼 소리도 다양한데요.

대략 알려드리자면 부스럭거리는 소리, 귓속말, 잔잔한말, 빗소리, 글쓰는 소리, 머리빗는 소리, 키보드 자판 소리, 책 넘기는 소리, 두드리는 소리 등등이 있습니다. 그리고 롤플레잉같은경우도 자주 접할 수 있는데, 롤플레잉이란 한마디로 역할극입니다. 처음 들으면 약간 이상하고 손발이 오그라들 수도 있는데, 처음에만 그럴뿐 듣다보면 마음이 편안해지기도 합니다.

 

그럼 이 asmr을 어떻게 접할 수 있을까요?

asmr의 경우 유튜브에서 가장 많이 접할수 있고 또 쉽게 접할수있습니다. 약 1년전까지만해도 한국어 asmr이 거의 없다시피 했는데, 이제 한국에도 점차 사람들에게 알려지기 시작해서 요새는 꽤 동영상들이 올라오는 편입니다.

 

 

asmr의 경우 불면증이있는 사람들에게 있어 잠을 자는데 도움을 주기도 합니다. 그리고 외국 asmr을 듣다보면 영어 듣기 실력도 향상되는 느낌을 받을 수 있습니다. (asmr의 경우 다양한나라의 사람들이 동영상을 올리기때문에 미국발음, 영국발음, 호주발음등 다양한 발음을 접할 수 있습니다.)

 

밑에 몇몇 asmr 동영상을 소개해보겠습니다.

 

 

Springbok ASMR

 

 

 

 

RSJ

 

 

 

 

Mint ASMR

 

 

 

이외에도 ASMR Angel, Oneday ASMR, VisualSounds1 등등이 있습니다.

 

자기에게 적절한 영상을 찾으려면 유튜브에 ASMR이라 검색하시고 찾아보면 되고

한국어로된 영상을 찾고싶으시면 Korean asmr 혹은 한국어 asmr이라고 치면 많은 영상이 나옵니다.